| 02/25 |  |
寒牡丹と冬牡丹 |
寒さ厳しく殺風景な冬を可憐に彩ってくれる花が寒牡丹
牡丹はもともと春先の花ですが 寒牡丹は二季咲きの変種で
春につぼみを取り秋に葉を摘み取り開花の時期をずらします
藁で霜囲いを作り暖かくしてやると１月に花を咲かせます
寒牡丹で有名なお寺は奈良の石光寺 石光寺は春はボタンの花で満開に
なりますが 冬に花を咲かせる寒牡丹は一味違った可憐で清楚で
訪れる人たちを温かく迎えてくれます 藁帽子の中で一輪づつ赤やピンク、
白などの花を咲かせている姿はけなげにも写ります
ぱらぱらと雪の降る中で藁帽子の中で咲いている寒牡丹
時間が止まり静かなひと時を持つのも素敵と思いませんか
石光寺は花の寺とも言われ ほかにも寒あやめ、万両，ロウバイ、
さざんか、寒紅梅･･・と寒い冬にもかかわらず多くの花が次々と
私たちを迎えてくれます
ついでと言えば何なんですが近くに当麻寺があります
ここでは冬牡丹が私たちを迎えてくれます
冬牡丹は春咲きの品種を人工で温度調節をして保護して冬の開花を
楽しみます
寒牡丹と冬牡丹の違いは葉っぱがついているのが冬牡丹
ないのが寒牡丹だといわれています
同じような藁の霜囲いの中で寒牡丹はひっそりと寒さに耐えている
ように咲いています 冬牡丹は花も豪華で葉っぱを茂らせ
寒さに立ち向かって咲いています
寒牡丹と冬牡丹、対照的ですが どちらが好きというよりも
寒さに向かってけなげに咲いている花を見ていると優しい心に
なり春の訪れが待ちどうしくなります
牡丹はもともと春先の花ですが 寒牡丹は二季咲きの変種で
春につぼみを取り秋に葉を摘み取り開花の時期をずらします
藁で霜囲いを作り暖かくしてやると１月に花を咲かせます
寒牡丹で有名なお寺は奈良の石光寺 石光寺は春はボタンの花で満開に
なりますが 冬に花を咲かせる寒牡丹は一味違った可憐で清楚で
訪れる人たちを温かく迎えてくれます 藁帽子の中で一輪づつ赤やピンク、
白などの花を咲かせている姿はけなげにも写ります
ぱらぱらと雪の降る中で藁帽子の中で咲いている寒牡丹
時間が止まり静かなひと時を持つのも素敵と思いませんか
石光寺は花の寺とも言われ ほかにも寒あやめ、万両，ロウバイ、
さざんか、寒紅梅･･・と寒い冬にもかかわらず多くの花が次々と
私たちを迎えてくれます
ついでと言えば何なんですが近くに当麻寺があります
ここでは冬牡丹が私たちを迎えてくれます
冬牡丹は春咲きの品種を人工で温度調節をして保護して冬の開花を
楽しみます
寒牡丹と冬牡丹の違いは葉っぱがついているのが冬牡丹
ないのが寒牡丹だといわれています
同じような藁の霜囲いの中で寒牡丹はひっそりと寒さに耐えている
ように咲いています 冬牡丹は花も豪華で葉っぱを茂らせ
寒さに立ち向かって咲いています
寒牡丹と冬牡丹、対照的ですが どちらが好きというよりも
寒さに向かってけなげに咲いている花を見ていると優しい心に
なり春の訪れが待ちどうしくなります
| 01/25 | |
生活習慣病から守るために |
年齢とともに生活習慣病が気になります
摂取エネルギーが少しずつ体内に脂肪として蓄積され
高血圧、糖尿病、高脂血症、動脈硬化、脂肪肝などの生活習慣病
や心臓病の原因となります
老後の健康対策として一人ひとりができることで
"食生活の改善"を図ってみてはいかがでしょうか
� ［票舛里燭鵑僂�質をしっかりとるー肉よりも魚で
�◆｜鎖絏淑�はとり過ぎない
�� 煮る 焼く 蒸す など料理法の工夫
�ぁ／�事はゆっくり 腹八分目で
�ァ。影�三食きちんと食べる
�Α〔襦。校�以降は控える
�А〔邵擇鬚靴辰�りとってビタミン、食物繊維の補強
内臓脂肪型肥満の危険が叫ばれています
食生活の改善とともに適度な運動、ストレスをためない など
生活の改善も図ってみてはいかがでしょう
(参考）
メタボリックシンドロームの基準
おへそ周りで 男性−８５ｃｍ以上
女性ー９０ｃｍ以上
摂取エネルギーが少しずつ体内に脂肪として蓄積され
高血圧、糖尿病、高脂血症、動脈硬化、脂肪肝などの生活習慣病
や心臓病の原因となります
老後の健康対策として一人ひとりができることで
"食生活の改善"を図ってみてはいかがでしょうか
� ［票舛里燭鵑僂�質をしっかりとるー肉よりも魚で
�◆｜鎖絏淑�はとり過ぎない
�� 煮る 焼く 蒸す など料理法の工夫
�ぁ／�事はゆっくり 腹八分目で
�ァ。影�三食きちんと食べる
�Α〔襦。校�以降は控える
�А〔邵擇鬚靴辰�りとってビタミン、食物繊維の補強
内臓脂肪型肥満の危険が叫ばれています
食生活の改善とともに適度な運動、ストレスをためない など
生活の改善も図ってみてはいかがでしょう
(参考）
メタボリックシンドロームの基準
おへそ周りで 男性−８５ｃｍ以上
女性ー９０ｃｍ以上
| 01/15 | |
きみ姐の今年の目標 |
６０歳の大台になってますます元気と確信していたきみ姐も
病気には勝てず年末にダウンしてしまった。
病気は大腸炎でその原因は食事の不摂生と想像できる。
年齢の節目を痛感し、食養生をしながら新年を迎えた。
今年の目標は健康に暮らすこと。
とはいえ お正月やその後に続く新年会などご馳走を前に
決心が鈍り反省しきりの毎日を送っている。
病気になる前はメタボリック シンドロームの心配があったが
食事制限で体脂肪率も２５に戻り 体も軽くなったように思われる。
暴飲暴食はさけ 摂取エネルギーと発散エネルギーのバランスを
考え *食べたら動く* をモットーに今年はがんばろう
蓄積エネルギーが残ると脂肪となりそれが生活習慣病を
呼び込む危険がある。
病気をしてはじめて知った健康のありがたさを忘れずに
楽しく毎日を送れますように・・・・・
病気には勝てず年末にダウンしてしまった。
病気は大腸炎でその原因は食事の不摂生と想像できる。
年齢の節目を痛感し、食養生をしながら新年を迎えた。
今年の目標は健康に暮らすこと。
とはいえ お正月やその後に続く新年会などご馳走を前に
決心が鈍り反省しきりの毎日を送っている。
病気になる前はメタボリック シンドロームの心配があったが
食事制限で体脂肪率も２５に戻り 体も軽くなったように思われる。
暴飲暴食はさけ 摂取エネルギーと発散エネルギーのバランスを
考え *食べたら動く* をモットーに今年はがんばろう
蓄積エネルギーが残ると脂肪となりそれが生活習慣病を
呼び込む危険がある。
病気をしてはじめて知った健康のありがたさを忘れずに
楽しく毎日を送れますように・・・・・
| 12/30 | |
神戸花鳥園 |
先月の事ですが
神戸花鳥園へ行きました 花鳥園は 全国で神戸 松江 掛川
富士見市にも開園されています 花と鳥の別天地として多くの
入園者に親しまれてています 神戸花鳥園は色とりどりのベゴニア
の花やハーブなどで埋め尽くされていました 温室の中の池には
赤や緑や紫などのすいれんが所狭しと鮮やかに咲き誇っていました
花いっぱいのレストランではバイキングを楽しむことができます
３０ｃｍぐらいの可愛いケープペンギンたちの池も人がいっぱいです
鳥のゾーンにはふくろう みみずく オニオオハシ 孔雀 きんけい
など 水辺には黒鳥 白鳥 カルガモ 紅鶴とも呼ばれる
ショウジョウトキなどまだまだたくさんの鳥たちが遊んでいました
ペンギンショーやふくろうショーがあり入園者を楽しませてくれました
また来てみたいなと思いつつ花鳥園を後にしました
神戸花鳥園へ行きました 花鳥園は 全国で神戸 松江 掛川
富士見市にも開園されています 花と鳥の別天地として多くの
入園者に親しまれてています 神戸花鳥園は色とりどりのベゴニア
の花やハーブなどで埋め尽くされていました 温室の中の池には
赤や緑や紫などのすいれんが所狭しと鮮やかに咲き誇っていました
花いっぱいのレストランではバイキングを楽しむことができます
３０ｃｍぐらいの可愛いケープペンギンたちの池も人がいっぱいです
鳥のゾーンにはふくろう みみずく オニオオハシ 孔雀 きんけい
など 水辺には黒鳥 白鳥 カルガモ 紅鶴とも呼ばれる
ショウジョウトキなどまだまだたくさんの鳥たちが遊んでいました
ペンギンショーやふくろうショーがあり入園者を楽しませてくれました
また来てみたいなと思いつつ花鳥園を後にしました
| 11/21 | |
温か暖房器具 |
朝晩の気温がめっきり厳しくなってきましたね
いよいよストーブの出番です
でも私たちは光熱費や灯油の値上がりに悲鳴を上げています
電気代 ガス代 灯油の値上がりは家計を直撃**一大事**
昔の暖房器具が見直されてきましたね
火鉢や湯たんぽ 薪ストーブやだるまストーブ
豆炭や練炭 懐かしい響きが聞こえます
使い方も簡単でお湯のぬくもりをくれる湯たんぽー今年は使って
みようかな
いよいよストーブの出番です
でも私たちは光熱費や灯油の値上がりに悲鳴を上げています
電気代 ガス代 灯油の値上がりは家計を直撃**一大事**
昔の暖房器具が見直されてきましたね
火鉢や湯たんぽ 薪ストーブやだるまストーブ
豆炭や練炭 懐かしい響きが聞こえます
使い方も簡単でお湯のぬくもりをくれる湯たんぽー今年は使って
みようかな